Chế
độ ăn uống có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc kiểm soát tình trạng da,
từ mụn trứng cá cho đến vẩy nến và cả bệnh chàm. Dưới đây là 3 loại thực phẩm
hàng đầu giúp cải thiện tình trạng da cho người bệnh chàm.
3 loại thực phẩm giúp cải thiện làn
da cho người bệnh chàm
Cá
giàu axit béo
Với các vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh
chàm hay vẩy nến, mẩn đỏ và tổn thương trên da hầu hết là do phản ứng viêm. Hiện
nay có nhiều loại thuốc chống viêm, nhưng cơ thể vẫn có hợp chất kháng viêm tự nhiên là axit béo omega 3. Bổ sung chất tự nhiên này từ thực phẩm và tận dụng lợi
ích chống viêm của nó tốt hơn rất nhiều so với việc phải dùng thuốc. Các loại
cá như cá thu, cá trích, cá hồi… rất giàu omega 3. Do đó, tăng lượng cá trong
khẩu phần ăn sẽ làm giảm viêm, cải thiện tình trạng làn da bị bệnh chàm. Omega
3 còn có vai trò quan trọng trong cấu trúc da, vì chúng gắn kết các tế bào da,
ngăn ngừa mất nước, tránh tình trạng khô da - một vấn đề thường gặp ở người bệnh
chàm.
Hãy chọn những con cá tươi ngon nhất và
có nguồn gốc từ tự nhiên để có được nguồn cung cấp omega 3 tốt nhất. Bạn có thể
ăn cá một cách thường xuyên với nhiều cách chế biến khác nhau.
Cá
giàu axit béo omega 3 tốt cho tình trạng da bệnh chàm
Thực
phẩm màu vàng cam
Màu vàng cam của các thực phẩm như cà rốt,
khoai lang, xoài… là do sắc tố thực vật gọi là beta carotene. Đây là một hợp chất
có tác dụng chống oxy hóa và giúp giảm viêm rất tốt. Beta carotene cũng giúp bảo
vệ các protein cấu trúc da, chống lão hóa. Tăng những thực phẩm này trong chế độ
ăn uống giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương, giữ cho da mịn màng.
Các loại thực phẩm này có nhiều cách chế
biến rất nhanh chóng và dễ dàng. Để tăng cường tác động tích cực của những loại
thực phẩm màu vàng cam, bạn nên kết hợp chúng với chất béo. Một ít dầu ô liu trong
món ăn với cà rốt, hoặc pho mát kết hợp cùng với khoai lang, sẽ giúp cơ thể hấp
thu beta carotene tốt hơn.
Thực
phẩm giàu kẽm
Các loại hải sản như tôm, hàu, sò… đặc
biệt tốt cho các tình trạng da mụn hoặc bệnh chàm. Điều này là do chúng chứa rất
giàu kẽm, một nguyên tố vi lượng giúp tăng tốc độ phục hồi và chữa lành tổn
thương trên da. Thiếu hụt kẽm cũng được cho là một trong những nguyên nhân của
bệnh chàm. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy người bệnh chàm được bổ sung đủ kẽm giúp
cải thiện triệu chứng bệnh rõ rệt.
Nếu bạn là một người ăn chay, không thích
hoặc dị ứng hải sản, thì ưu tiên sử dụng các loại hạt (bí ngô, vừng), ngũ cốc,
nấm, các loại đậu, quả bơ, lựu… là những thực phẩm giàu kẽm có thể thay thế.
Ngoài chế độ ăn uống, bạn có nghĩ rằng
mình có thể bổ sung kẽm bằng cách bôi trực tiếp trên da? Câu trả lời là hoàn
toàn có thể, vì kẽm đã được đưa vào sản phẩm kem làm sạch da Eczestop. Đây là sản
phẩm kem dược liệu được thiết kế chuyên biệt để chăm sóc làn da bị bệnh chàm. Kẽm ngoài những tác dụng đã đề cập, còn giúp giảm tình trạng viêm nhiễm,
chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, Eczestop còn
kết hợp 5 thành phần từ thiên nhiên:
-
Dầu dừa: dưỡng ẩm, làm sạch da, cung cấp
các vitamin và chất béo, ngăn ngừa lão hóa da.
-
Chitosan: dưỡng ẩm, chống oxy hóa, ức chế
sự chết của tế bào, tăng tái tạo da.
-
Nano bạc: chống viêm và sát khuẩn rất
tốt.
-
Tinh dầu hạt Neem: sát khuẩn, chống viêm
và làm sạch da.
-
Chiết xuất vỏ núc nác: giảm dị ứng, giảm
ngứa.
*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.
Để biết
thêm thông tin về bệnh chàm, bạn đọc có thể gọi đến số 0916 755
060 để được tư vấn.
Tấn Đạt
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét